تاثیر زعفران بر افسردگی پس از زایمان
تحقیقات مختلف تاثیر زعفران بر افسردگی پس از زایمان را نشان داده و این گیاه باارزش می‌تواند برای مشکلات مربوط به این برهه زمانی بسیار مفید باشد. برخی مادران به دلایل مختلف روانی، ژنتیکی یا اختلالات هورمونی دچار افسردگی بعد از زایمان می‌شوند و عدم درمان و بی‌توجهی به آن می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری داشته باشد.
درمان افسردگی بعد از زایمان با زعفران روش مهمی است که تحقیقات دانشمندان آن را ثابت کرده است. زعفران به دلیل طبع گرم خود نقش مهمی در بهبود و درمان بسیاری از مشکلات عصبی داشته و می‌توان از خواص زعفران برای رفع افسردگی زایمان نیز استفاده کرد. در این مقاله از وب‌سایت زعفرانیه تاثیر مصرف زعفران بر افسردگی پس از زایمان را بررسی می‌کنیم.
افسردگی بعد از زایمان و علائم آن
یکی از انواع افسردگی، افسردگی بعد از زایمان است و برخی از مادران بعد از تولد فرزند خود دچار افسردگی می‌شوند. این دسته از مادران علائمی مانند کاهش سطح انرژی، افکار مغشوش و پریشان و کاهش سطح انرژی برای انجام فعالیت‌های روزمره را تجربه می‌کنند. همچنین در مراقبت از نوزاد خود ناتوان شده و حتی ممکن است علاقه‌ای به مراقبت از نوزاد نداشته باشند. عوامل متعددی مانند اختلالات هورمونی، مسائل ژنتیکی و اختلالات روانی می‌تواند موجب بروز این مشکل شود.
داروهای مختلفی برای درمان این مشکل وجود دارد؛ ولی به دلیل عوارض داروهای شیمیایی که برای مادر شیرده وجود دارد بهتر است با استفاده از روش دیگری این مشکل رفع شود. باتوجه‌به تاثیر زعفران بر افسردگی پس از زایمان می‌توان استفاده از این محصول گیاهی ارزشمند را بهترین راهکار برشمرد. برخی از علائم افسردگی بعد از زایمان عبارت‌اند از:
- کاهش اشتها
- فرار از دیگران
- افکار پریشان
- احساس کسالت و درد
- تمایل شدید به خواب
- ابتلا به اختلالات خواب
- افکار منفی و خطرناک برای خود و نوزاد
- کاهش تمرکز و اختلال در انجام کارهای روزمره
تاثیر زعفران بر افسردگی پس از زایمان
زعفران یک محصول غذایی بسیار باارزش است که علاوه بر ارزش غذایی خواص دارویی و درمانی بسیار زیادی دارد. کنترل فشارخون، تاثیر زعفران در درمان بیماری های عصبی، بهبود، درمان یا پیشگیری از ابتلا به آلزایمر و پارکینسون و مؤثر در درمان بیماری‌های گوارشی برخی از مزایای دارویی زعفران هستند.
علاوه بر این، زعفران موجب پاکسازی خون، اثرات مسکن و ضددرد، پاکسازی کبد، کلیه، مثانه، کاهش خونریزی‌های بعد از زایمان، تقویت حافظه و… می‌شود. همچنین مصرف زعفران آرام‌بخش و خواب‌آور بوده و با تحریک اعصاب می‌تواند موجب خوشحالی و سرخوشی فرد شود.
این علائم نشان‌دهنده تأثیری است که زعفران در بهبود بیماری‌های عصبی و روانی دارد. به همین دلیل دانشمندان درباره تاثیر زعفران بر افسردگی پس از زایمان تحقیقات مختلفی انجام داده‌اند. نتایج نشان داد که درمان افسردگی بعد از زایمان با زعفران پایه علمی داشته و می‌توان از خواص زعفران برای رفع افسردگی زایمان استفاده کرد.
زعفران دارای خواص آنتی‌اکسیدانی قوی بوده و با مصرف آن ترشح هورمون سروتونین در مغز افزایش‌یافته و فرد آرامش و نشاط را تجربه می‌کند. علاوه بر این، هورمون دوپامین هم موجب ایجاد نشاط در فرد شده و همانند سروتونین نقش مهمی در درمان افسردگی بعد از زایمان با زعفران دارد. همچنین تحقیقات درباره تاثیر زعفران بر افسردگی پس از زایمان نشان می‌دهند که کروسین موجود در زعفران می‌تواند به‌عنوان یک مکمل دارویی شادی‌آور عمل کرده و مانند داروی فلوکستین که برای درمان افسردگی تجویز می‌شود عمل کند.
تحقیقات مربوط به درمان افسردگی بعد از زایمان با زعفران
به دلیل اهمیت درمان افسردگی پس از زایمان و عوارض داروهای شیمیایی برای درمان این مشکل، دانشمندان تحقیقات مختلفی در این زمینه انجام داده‌اند. تحقیقات درباره تاثیر زعفران بر افسردگی پس از زایمان به مدت 8 هفته روی 60 نفر از مادران مبتلا به افسردگی انجام شد نشان‌دهنده نتایج مثبت درمان افسردگی بعد از زایمان با زعفران بود.
افراد تحت آزمایش به دو گروه 30 نفره تقسیم شدند که به گروه اول قرص زعفران حاوی 15 میلی‌گرم زعفران و به گروه دوم دارونما داده شد. دارونماها ازنظر ظاهر، رنگ و طعم شبیه قرص زعفران بودند؛ ولی زعفران نداشتند. به جز دارو، سایر شرایط دوگروه مانند یکدیگر بود. نتایج حاصل نشان داد که خواص زعفران برای رفع افسردگی زایمان کاملاً مؤثر بوده و اثرات آن تقریباً مشابه و برابر داروی فلوکستین است.
زعفران سرگل صادراتی قائنات 100 گرمی
16,340,000 تومان–16,405,000 تومان
زعفران سرگل صادراتی قائنات 250 گرمی
31,350,000 تومان–31,425,000 تومان
نقش زعفران در درمان مشکلات عصبی
زعفران از مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌های مختلف است که در درمان بسیاری از مشکلات جسمی، روحی و عصبی مفید هستند. مطالعات مختلف نشان داده است که زعفران نقش مهمی در بهبود خلق و خو داشته و این به دلیل ترکیبات فعالی است که در این ادویه زیبا و پرخاصیت وجود دارد.
تاثیر زعفران بر افسردگی پس از زایمان یکی از موارد مهمی است که تحقیقات مختلف آن را اثبات کرده است. مهم‌ترین ترکیبات موجود در زعفران که نقش مؤثری در درمان یا بهبود مشکلات عصبی، روانی و تنظیم هورمون‌های مسئول دارند عبارت‌اند از:
- سافرانال: بهبود عملکرد حافظه و وضعیت شناختی فرد
- سافرانین: کاهش اضطراب، استرس و بهبود وضعیت روحی
- پیکوکروسین: افزایش فعالیت آنتی‌اکسیدانی در نورون‌ها و کاهش التهاب‌های ناشی از بیماری‌هایی مانند التهاب مغز
- کروسین: افزایش سطح دوپامین و سروتونین مغز، کاهش استرس و افسردگی، بهبود خلق‌وخو و آرامش اعصاب
کروسین عامل اثرات سروتونرژیک زعفران است که همانند مهارگرهای بازجذب سروتونین مانند فلوکستین و سرترالین در قسمت‌های گیرنده سروتونین عملکرد آنتاگونیستی داشته و موجب افزایش ترشح سروتونین و اثرات نشاط‌آور می‌شود.
سایر راهکارهای مفید برای درمان افسردگی بعد از زایمان
زعفران حاوی آنتی‌اکسیدان‌های مختلف و ویتامین‌های ب1، ب2، ب6، ویتامین سی و بسیاری دیگر از مواد مغذی موردنیاز بدن است. علاوه بر این همان‌طور که در بخش‌های قبلی گفته شد زعفران با داشتن خواص شادی‌آور و آرام‌بخش به دلیل ترشح دوپامین و سروتونین نقش مهمی در بهبود مشکلات عصبی و روحی روانی دارد.
افسردگی بعد از زایمان از مشکلاتی است که برخی از مادران بعد از تولد نوزاد خود آن را تجربه می‌کنند. تحقیقات مختلف مثبت‌بودن تاثیر زعفران بر افسردگی پس از زایمان را اثبات کردند. علاوه بر اینکه می‌توان برای درمان افسردگی بعد از زایمان با زعفران اقدام کرد راهکارهای دیگری نیز وجود دارد که در کنار مصرف زعفران (به میزان تجویزشده) می‌توان استفاده کرد که عبارت‌اند از:
- مصرف داروهای گیاهی مانند گل راعی، اسطوخودوس، آشواگاندا، سنبل‌الطیب، رزماری و بابونه
- مصرف مواد غذایی حاوی امگا مانند ماهی، دانه‌های روغنی، آجیل و خشکبار
- مصرف آب به میزان کافی و پرهیز از مصرف بیش از اندازه کافئین
- مصرف میوه و سبزیجات تازه برای تأمین ویتامین‌های بدن
- انجام ورزش‌های سبک و پیاده‌روی
توجه داشته باشید که در تمام این موارد اعم از مصرف داروهای گیاهی و زعفران زیاده‌روی نکرده و حتماً با یک متخصص طب سنتی هم مشورت کنید تا تاثیر زعفران بر افسردگی پس از زایمان خود را نشان دهد.
مقدار و چگونگی مصرف زعفران برای درمان افسردگی زایمان
جمله‌ای منتسب به ابوعلی سینا پزشک نامدار ایرانی وجود دارد که «هر چیزی کمش دارو متوسطش غذا و زیادش سم است.» اگر در زندگی خود این جمله را سرلوحه خود قرار دهیم می‌توان از بسیاری از مشکلات و بیماری‌ها درامان بمانیم. درباره تاثیر زعفران بر افسردگی پس از زایمان گفتیم که تحقیقات مختلف این نظریه را تأیید کرده‌اند؛ ولی باید توجه داشت که همانند تمام داروهای گیاهی و شیمیایی دیگر برای درمان افسردگی بعد از زایمان با زعفران نیز باید آن را به‌اندازه مصرف کرد.
طبع زعفران در طب سنتی گرم و خشک است و مصرف بیشتر از حد مجاز زعفران می‌تواند برای مادر و نوزاد خطرناک باشد. برای بهره‌گیری از خواص زعفران برای رفع افسردگی زایمان باید به نکات مهمی دقت کرد که عبارت‌اند از:
- مصرف منظم زعفران به میزان تجویزشده
- خرید زعفران اصل و باکیفیت
- مشورت با پزشک
به دلیل اهمیت میزان زعفران مصرفی، بهتر است درباره میزان مجاز زعفران نکات مهمی گفته شود. تحقیقات نشان داده است که هر فرد حداکثر تا سه گرم زعفران در ماه می‌تواند مصرف کند. این مورد درباره تاثیر زعفران بر افسردگی پس از زایمان نیز صدق می‌کند.
بیشترین میزان مصرف زعفران 5 گرم در ماه است که این میزان به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود؛ زیرا مشکلات جدی سلامتی برای فرد به‌وجود می‌آورد. اندازه مجاز مصرف زعفران برای درمان افسردگی روزانه 30-15 میلی‌گرم است که بهتر است در دونوبت جداگانه مصرف شود.
البته باید توجه داشت که به دلیل حساسیت موجود درباره مادران شیرده برای اینکه شاهد خواص زعفران برای رفع افسردگی زایمان باشیم بهتر است و حتماً باید با یک متخصص مشورت کرد.
خواص زعفران برای رفع افسردگی زایمان و مشکلات دیگر
اختلالات هورمونی را می‌توان عمده‌ترین دلیل افسردگی بعد از زایمان نامید که باید درمان شود. متعادل شدن هورمون‌ها مهم‌ترین تاثیر زعفران بر افسردگی پس از زایمان است که علاوه بر مصرف آن به میزان تجویزشده، بوییدن چند دقیقه زعفران در روز در متعادل شدن هورمون‌ها نقش دارد.
علاوه بر ترشح هورمون‌های شادی‌آور مانند دوپامین و سروتونین و درمان افسردگی بعد از زایمان با زعفران، مصرف آن می‌تواند برخی از ویتامین‌ها و مواد مغذی موردنیاز مادران شیرده را تأمین کند. برخی از خواص زعفران بر روی مادر در دوران بعد از زایمان عبارت‌اند از:
- افزایش انرژی
- افزایش اشتها
- متعادل‌سازی هورمون‌ها
- بهبود عملکرد سیستم گوارش
- افزایش سوخت‌وساز و متابولیسم بدن
- تاثیر مصرف زعفران بر سیستم ایمنی بدن
روش مصرف زعفران برای درمان افسردگی بعد از زایمان
ازآنجایی‌که تحقیقات مختلف تاثیر زعفران بر افسردگی پس از زایمان را اثبات کرده‌اند می‌توان به روش‌های مختلف و با رعایت دوز مصرفی از آن برای درمان افسردگی استفاده کرد. برای درمان افسردگی بعد از زایمان با زعفران می‌توان از آن در تهیه غذاهای مختلف مانند سوپ زعفرانی، ماهی زعفرانی، شیر زعفران و بسیاری دیگر از غذاها استفاده کرد.
در این زمینه می‌توانید با طرز تهیه سوپ زعفرانی عالی بیشتر آشنا شوید. علاوه بر این، می‌توان با تهیه دم‌کرده زعفران یا شربت زعفران از مزایا و خواص بی‌نظیر آن بهره‌مند شد.
خدمات ممتاز
بعد از تاثیر زعفران بر افسردگی پس از زایمان شاید از شنیدن نام زعفران تی وی تعجب کنید. زعفران تی وی یکی از خدمات ممتاز شرکت زعفرانیه است که بخشی به نام زعفران نیوز دارد. در زعفران تی وی اخبار مربوط به تحلیل بازار زعفران، قیمت روز زعفران، دانستنی‌های مفید درباره زعفران آمده است. برای آشنایی بیشتر با این بخش جذاب می‌توانید به زعفران تی وی مراجعه کرده و اطلاعات بیشتری از خدمات آن به دست آورید.
جمع‌بندی
زعفران یکی از مهم‌ترین و مؤثرترین مواد غذایی در درمان افسردگی، اضطراب، آرامش اعصاب و مشکلات روحی و ذهنی است. افسردگی بعد از زایمان یکی از مشکلاتی است که برخی از مادران بعد از زایمان آن را تجربه می‌کنند. علاوه بر درمان‌های دارویی مانند مصرف قرص فلوکستین، تحقیقاتی درباره تاثیر زعفران بر افسردگی پس از زایمان انجام شده است. تحقیقات در این زمینه نشان داد که مصرف زعفران به میزان دوز تجویزی (روزانه 30-15 میلی‌گرم) نقش مؤثری در درمان افسردگی دارد. افزایش ترشح هورمون‌های شادی‌آور و آرام‌بخش یعنی سروتونین و دوپامین نشان‌دهنده درمان افسردگی بعد از زایمان با زعفران است.
علاوه بر خواص زعفران برای رفع افسردگی زایمان این ماده مغذی موجب بهبود اشتها، تقویت سیستم ایمنی، متعادل‌سازی هورمون‌ها و بهبود عملکرد سیستم گوارش مادر نیز می‌شود. نکته مهمی که درباره مصرف زعفران مانند هر ماده غذایی و دارویی دیگر وجود دارد مصرف متعادل و مجاز آن است؛ زیرا مصرف بیش از حد مجاز می‌تواند مشکلات جدی را برای مادر و نوزاد به وجود آورد. زعفران را می‌توان به‌صورت دم‌کرده، چای زعفران، شربت زعفران یا در تهیه انواع غذاها استفاده کرد.
گروه بازرگانی زعفرانیه توانسته است با برنامه‌ریزی دقیق، تعیین مشخص اهداف و تلاش شبانه‌روزی علاوه بر ارائه زعفران باکیفیت و مرغوب نام و اعتبار زعفران اصل ایرانی را در جهان ارتقا دهد. امروزه زعفرانیه به‌عنوان یک برند معتبر شناخته می‌شود که خدمات ممتاز و منحصربه‌فردی مانند رسانه زعفران تی وی، خرید آنلاین زعفران، ارائه شناسنامه محصول و… ارائه می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره خرید زعفران اصل می‌توانید از بخش راهنمای سفارش اقدام کنید.
جعبه مقوایی بسته بندی زعفران
6,500 تومان–21,000 تومان
جعبه هدیه زعفران مدل شاهکار (ظروف+جعبه)
999,000 تومان
جعبه هدیه زعفران مدل قشقایی (ظروف+جعبه)
1,690,000 تومان
زعفران کادویی مخمل مدل لادن
155,000 تومان–815,000 تومان
تأثیر مصرف زعفران بر افسردگی پس از زایمان چیست؟
افزایش ترشح سروتونین و دوپامین موجب افزایش نشاط، آرامش و کاهش استرس می‌شود.
میزان مصرف مجاز زعفران برای درمان افسردگی چقدر است؟
روزانه 30-15 میلی‌گرم
مصرف زعفران علاوه بر درمان افسردگی زایمان چه اثرات دیگری دارد؟
بهبود اشتها، تقویت سیستم ایمنی، متعادل‌سازی هورمون‌ها و بهبود عملکرد سیستم گوارش مادر